Bitte nehmen Sie Platz im Liegestuhl unter dem Sonnenschirm und schauen Sie aufs Meer.

Geniessen Sie das Kommen und Gehen der Wellen, die Energie des Wassers.

Genauso können Sie zu sich hin spüren und merken, dass die Atmung wie eine Welle ist, die Ihre inneren Organe massiert.

Please have a seat. Allow yourself to relax into the lounge chair underneath the sun shade. Look at the ocean, watch the coming and going of the waves, and feel the energy of flowing water.
Now become aware of your body. Can you feel your breathing massaging your inner organs? Can you feel the tides of your body?